みなさん、おはようございます！タカハシ(@ntakahashi0505)です。
こちらの記事は、タカハシが音声メディアVoicyの「スキルアップラジオ」にて放送した内容から、ピックアップしてお届けします！
今回のテーマは、GWを頑張りすぎずにゆるりと楽しむコツです。
なお、以下で実際にお聴きいただくこともできます！
では、よろしくお願いいたします！
タカハシはGWに仕事をしたい
今日はハッシュタグ企画「#GWにやりたいこと」についてお話します。
今年は4/29から5/1、2をうまく休めたら5/7の日曜日まで9連休ということになるんですかね。
皆さん、ゴールデンウィークにやりたいことはなんですか？
僕の場合、つまらないと思われるかもしれませんが、仕事をしたいですね。
ただいま絶賛書籍の執筆中で、デジタルリスキリング入門（仮）という本なんですけど、こちらGWが勝負です。9日あるのでまさに大チャンスです。
で、こんな感じだとあっという間に放送が終わってしまうので、もう少しGWについて話をします。
タカハシはGWがあんまり好きじゃない
実は、何を隠そう、5/5、子供の日は僕の誕生日なんです。
もう、純度100％おじさんなんですけど、いつまで経っても子供の日にお祝いをしていただけます。
でも、実はあんまりGWって僕個人は好きじゃないんですよね。
誕生日を祝ってもらえない問題
いくつか理由がありますが、ひとつの理由は、誕生日に絡んでいるのですが、子供のときとか、大人になってもそうだったんですけど、友達に全然祝ってもらえない問題というのがあったんです。
みんな、GWですっかり休みほうけて浮かれていて、学校とか職場に戻ってきたら、どんよりしてて僕の誕生日なんか、GW最後の最後だしすっかり忘れてますよね。
奥さんと一緒になってから、ようやく祝ってもらえるようになって、毎年、祝われ慣れてない感じではありますけど、今年も準備してくださってるようです。
GWが好きじゃないのは、あと2つの理由があって、どっちも真面目な話です。
みんなで一斉に休むのをやめたらどうか
ひとつめは、みんなで一斉に一気に休むのやめません？と思っています。
今、コロナ禍も収まってきて、さらにインバウンドも復活してきて、日本の観光地、京都とか一気に大混雑ですよね。
海外もハワイ行きの飛行機もパンパンだそうで、なかなか大変そうです。
GWせっかく休みなのに、渋滞とか混雑でヘトヘトになってむしろ疲れます。かつホテルも飛行機も特別高くなってしまいます。
観光地からすると、そんなにいっぱい一斉に来てもらってもキャパには限界あるので受け止めきれないんじゃないかと思うんですね。
それよりも一部の人達が平日に有給とって、まんべんなく来てくれたほうがありがたいんじゃないかなと思います。
なので職種によっては、GWに敢えて仕事して、その分、振替休日をとれる制度とか導入してもいいのでは？と思います。
むしろ仕事という観点でいうと、GW中は電話も来ないし、メールも少ないだろうし、オフィス出社の人はとても静かだろうし、めちゃくちゃ集中できると思います。
五月病のきっかけになってしまう
もうひとつ真面目な理由は、五月病です。
3,4月は変化の時期で、とにかく慌ただしく過ごす時期です。
とくに新入社員とか、転勤があった人とか、子供をもつ親も何かと変化があって慌ただしいんです。
その変化に対して、4月の気を張っていたところに大型連休が急にやってくると、リズムが一気に変わって、たまっていたストレスが一気に顕在化するのが五月病の原因にもなります。
チューリッヒ生命が2018年4月に実施した「ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によれば、男性の21.6%、女性の25.0%が「五月病になったことがある」と回答しています。
これらの人達が、連休明け、倦怠感や憂鬱感といった精神的不調、食欲不振やめまい・吐き気、睡眠障害、動悸等の肉体的不調を感じたことがあると答えています。
そんな理由で僕自身は、長期休暇を否定するわけではないんですが、みんなで一気にこの5月という決まった時期に長期休暇を取るメリットってそんなに多くないというか、みんな自由にとれるようにしたらいいのにと思います。
なので、できる限り僕自身はGWに仕事をして、それ以外の時期に休めるようにしたいと思っています。
GWを楽しく乗り越える僕なりのアイデア
とは言いつつも、多くの人は僕みたいに自由に休んだり、働いたりが決められるわけではないと思うので、どうやってこのGWを楽しく乗り越えるかという、僕なりのアイデアがあるので、お伝えします。
リズムを変えない
おすすめとしては以下のようなものです。
- 起きる時間、寝る時間をそんなに変えない
- 予定がない日はダラダラせずにやることを決める
これはリズムを変えないということです。
リズムを急に変えると、身体にも精神にも負担が多いと思うので、あまり気を抜きすぎずに、あんまり生活リズムを変えずに楽しむというのがいいと思います。
全力で遊びすぎない
あとは、全力で遊びすぎないということです。
ちょっと手を抜くくらいで、腹八分目くらいに抑えるのがいいんじゃないかと思います。
せっかく休みなのに疲れすぎちゃうとよくないので少し手を抜いて遊ぶといいと思います。
そういうことでいうと、GWはいくつかインドアの予定を入れてもいいと思います。がっつり読書をする日があってもいいと思いますし、スキルアップのための集中時間として活用してもいいと思います。
マニアックな場所に出かける
お出かけする場合、僕のおすすめとしては近所のマニアックな場所にするといいと思います。
どうやってやるかというと、Googleマップとかで、観光スポットとか探して、Webとか観光案内を検索して、そこに載っていなければ行くという方法です。
Webとか観光案内に載っていると、混雑する可能性が高いので、それを避けるために検索を使うという作戦です。
たとえば糸島でいうと、白糸の滝という超有名な滝があるのですけど、そこはたぶん渋滞＆超混雑なんですね。
そういうのは行かないで、千寿院の滝というところ、人が少ないけど素晴らしくいい場所です。こういうところを探すという楽しみ方がいいと思います。
あと、糸島でいうと古墳もいっぱいあって、古墳ハントも楽しいです。
車を停めてちょっと散歩するだけでも楽しいです。ほとんど誰も人がいないというかんじです。
よかったらこれらを参考にしつつ、リズムをそんなに変えずに腹八分目でがんばりすぎずに楽しんで、良いGWをお過ごしください。
まとめ
ということで、今日はVoicy「スキルアップラジオ」の放送から「GWを頑張りすぎずにゆるりと楽しむコツ」をお届けしました。
タカハシは執筆活動に、とにかく書き入れ時なのでがんばりつつ、息子が小学校が休みなので糸島のこの時期にしかやらない楽しそうなイベントもあるので、そういったものを厳選して家族で楽しみたいなというふうに思っています。
タカハシのVoicyの放送はこちらからお聴きいただけます。
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では、また。
